Ritmik Jimnastik Kursu Vücudu yani fiziksel yapıyı sürekli olarak geliştirmek amacıyla tekrarlanan hareketler dahilinde yapılan çalışmalar bütünüdür. Jimnastik hareketleri sayesinde vücut giderek güçlenmektedir. Jimnastiğin pek çok çeşidi bulunmaktadır, bunlar arasında dikkat çeken ve bayanlar için özel olan türü ritmik jimnastik olarak adlandırılmaktadır.
2024 Ritmik Jimnastik Kurs Detayları
| Ritmik Çalışma Yeri | TEMEL EĞİTİM GRUBU; Burhan Felek Sportif Kompleksi içindeki Jimnastik Salonların da; HOBBY & İLERİ SEVİYE YARIŞMACI GRUBU ; Burhan Felek Sportif Kompleksi içinde ki Jimnastik Salonların da çalışma ve Antrenmanlarını Yapmaktadırlar.ZEYNEP KAMİL – ÜSKÜDAR / İSTANBUL |
| Ritmik Çalışma Günleri & Saatleri | Cumartesi – Pazar 13:00 – 14:00 (Hobby Grubu)
Cumartesi – Pazar 14:00 – 16:00 (Yarışma Grubu ) Pazartesi 19:00 – 21: 00 (Yarışma Grubu ) Salı 17:00 – 19:00 (Yarışma Grubu) |
Çalışma Grupları |
Hobby Grubu ( Başlangıç Seviyesi)
Yarışma Grubu (İleri Seviye yaş grupları ve Yarışmacı Sporcu Grupları) |
| Ritmik Yaş Grubu | 04 – 12 Yaş |
| Ücret | HOBBY GRUBU = 4 Hafta / Haftada 2 günden 8 ders : 3000 TL
HOBBY GRUBU = 4 Hafta / Haftada 2 günden 16 ders : 3750 TL YARIŞMA GRUBU = 4 Hafta / Haftada 4 günden 32 ders : 4500 TL |
NOT: Ritmik Jimnastik Hobby gruplarında her Ders “1” saat (60 Dakika) sürmektedir. Ritmik Jimnastik Yarışmay gruplarında her Ders “2” saat (120 Dakika) sürmektedir.
Özel Ritmik Jimnastik Dersi
| Çalışma Yeri | Burhan Felek Sportif Kompleksi içindeki Jimnastik Salonların da;
ZEYNEP KAMİL – ÜSKÜDAR / İSTANBUL |
| Çalışma Günleri & Saatleri | Jimnastik Antrenörümüz ile karşılıklı konuşularak gün ve saatler ayarlanmaktadır. |
| Yaş grubu | Yetişkin / Çocuk |
| 10 Derslik Paket Ücreti | 10.000 TL (10 Ders – 10 Saat) |
NOT: Özel Ritmik Jimnastik dersleri bire bir Antrenör eşliğinde yapılmaktadır. Her ders “1” saat (60 Dakika) sürmektedir.
Ritmik Jimnastik nedir?
Kökeni İsveç’e dayanan Ritmik Jimnastik bale, müzik ve pandomim ile birlikte uygulanmaktadır. Bu spor türünü sadece kadın sporcular yapmaktadır. Olimpiyattaki spor dalları arasında yer alan Ritmik Jimnastik’in kendine özel kuralları ve puanlama sistemi bulunmaktadır. Diğer jimnastik türlerinin aksine sabit aletler dışında hareket ettirilebilir aletlerde bu spor dalında kullanılmaktadır. Çember, kurdele, lobut, ip ve top gibi ekipmanlar hareket ettirilebilir aletler arasında yer almaktadır.
Hareket çeşitleri
Çocukların vücut yapısına sağladığı katkılardan dolayı küçük yaşlardan itibaren yapılabilen Ritmik Jimnastik’te iki farklı hareket çeşidi bulunmaktadır. İlki vücut hareketleri diğeri ise aletli hareketler olarak tanımlanmaktadır. Vücut hareketleri arasında atlama ve sıçrama, denge, tek ayak üstündeki dönüşler ile esneme bulunmaktadır.
Bu hareket çeşitleri yanı sıra değişik adım formları, sekme ve zıplama, salınımlı daireler çizme ile dönüşler yer almaktadır. Aletli hareket çeşitleri ise çember, top, lobut, ip ve kurdele ile yapılmaktadır. Küçük yaştaki yarışmacılar müsabakalarda bu beş alet çeşidinden üçü ile yarışmaktadır. Bu üç alet arasında ip, top ve çember yer almaktadır. Genç ve yetişkinlerin bulunduğu kategoride ise bu beş alet çeşidinden dördü kullanılmaktadır.
Fiziksel yararları
Ritmik Jimnastik gençler, yetişkinler ve küçük yaşta spora başlayanlar için fiziksel anlamda büyük fayda sağlamaktadır. En önemli faydası vücuda denge ve esneklik kazandırmasıdır. Duruş bozukluklarını gidermesini yanı sıra koşma ve yürümedeki bozuklukları da düzeltmektedir. İçerisinde bulunan bale hareketleri sayesinde zarif bir görünüme kavuşulmasını sağlamaktadır. Özellikle çocuklarda duygusunu geliştirmektedir.
Tüm spor dallarında olduğu gibi Ritmik Jimnastik ile uğraşan çocuk, genç ve yetişkinler sorumluluk duygusuna sahip olmaktadır. Sporcular kendi aletlerini muhafaza etme yanı sıra, takım olarak çalışma ve koordinasyon duygusunu öğrenmektedir. Küçük yaşta bu spor dalı ile uğraşanlar ileri ki zamanlarda farklı spor dallarına da yönelebilmektedir.Galibiyet peşinde gurup maçı erken ve her zaman reklam vermek için bilgi mahalle koruma yaşatma tarih için bilgi veren kurum elektrik sunmak galip gelen sahaya çıktı gol ve fark yükseldi.
Salon antrenman saatleri Bu yaz Okulları tüm Türkiye bu yıl çocuklarını Ritmik Jimnastik Kursuna Yazdırmaktadır çeşitli kategorilere içinde yağmur olan ayrılıyor ve her biri içerisine detaylı konulan farklı aktiviteler, konaklama seçenekleri Bir bir bakılacak olursa ve hedef kitlelere sistem değişikliği olmalıdır.